من أسرار السعادة و علاج الاكتئاب بالاكل

اليك من من أسرار السعادة و علاج الاكتئاب بالاكل وهى من الوصفات الطبيعية التى تتسم بالامان والفاعلية بنفس الوقت وتقوم على شقين رئيسيين الاول هو الحصول على كمية جيدة من البقوليات مثل الفول والفاصوليا والعدس او تناول وجبة من السمك ويفضل المشوى ثم ننتقل الى الشق الثانى والذى يجب ان يكمل الاول فبدونة نكون قد فقدنا تفعيل الوجبة الاولى حيث يعمل بمثابة المفعل والمحفز لعمل البروتينات داخلك الا وهو فيتامين سى وينصح بتناول الاغذية الغنية بة مثل الفلفل الاحمر والمعروف بالفلفل الرومى وان لم يوجد نستبدلة بالفلفل الاصفر ثم يليهم الجوافا
لكن انتبة عليك ان تتناول كميات وافرة من المياة حتى لا تترسب املاح البقوليات بجسدك وان تحرص على الاستمرارية فى تلك الوصفة فهى على الرغم من قوتها الا ان الجسد قد لايحتفظ بها كثيرا
الان لديك واحدة من اسرار السعادة وعلاج الاكتئاب بالاكل