كم هو مظلوم حمض الفوليك رغم فوائده للحامل وللرجال وللشعر ولغير ذلك الكثير فهو المخزن الذى يسحب منة الطفل فى رحم امة ويعتمد علية فى تكوينة بشكل كبير ويجب ان تحرص الام علية حتى لايستهلك مخزونها منه كما انة مفيد للرجال حيث يعمل كمقوى جنسى كبير وهو منشط عام كما انة مقوى عام للشعر ويزيدة كثافة واخيرا اثبتت الدراسات ان نقصانة هو وفيتامين ب 12 يسبب الاكتئاب وان عليك ان لاتهملة ابدا واحرص على جرعتك المنتظمة منة دون تفريط حتى لاتصاب بالامراض التى اشتهرت عنة خاصة النقرس وما يصاحبة من مشكلات ستجدة متوافر فى الصيدليات والعديد من الاطعمة مثل الخس والسبانخ والقرنبيط والكرنب والفلفل الرومى والفراولة والكبد والخرشوف
