اين يوجد الحديد بالاكل معلومة جديدة

كثير ما نتسائل اين يوجد الحديد بالاكل ودائما تكون الاجابات المعروفة فى السبانخ و التفاح والكمثرى والكبدة وما الى ذلك من الاطعمة والتى تعارف عليها الناس الا ان دراسات قد اثبتت ان هناك عنصر هام للغاية غنى بالحديد لدرجة قد لا تجعلك تفكر فى بقية العناصر الاخرى فيما يتعلق بالحديد هل تعلمون ما هو
العسل الاسود او كما يطلق علية البعض المولاس اى كانت تسميتة لديك فعليك به احرص علية بشكل يومى اسأل نفسك يوميا هل حصلت على نسبتى من العسل الاسود اليوم ام لا
اجعلة من ضمن واجباتك اليومية مثلما تحرص على غسيل الاسنان ووجباتك الثلاثة ايضا احرص على هذا المارد من عنصر الحديد لكن حذارى ان تكثر منة كن معتدلا وان شعرت انك اكثرت منه فعليك بشرب جرعة زائدة من الماء