اذا اردت الحفاظ على التركيز ابعد عن الاكل اللذيذ هذا ما نصح به الدكتور خالد يوسف اخصائى التغذية العلاجية وشملت تلك الاغذية المشروبات الغازية والوجبات المحفوظة والمعلبات المحتوية على مواد حافظة و الحلوى الملونة والبطاطس المقلية موضحا الاسباب ان المشروبات والوجبات الغنية بالطاقة تصيب الانسان بالارق واضطراب النوم وبالتالى فهو يؤثر على الحالة النفسية بالاضافة الى الاضرار البدنية المتعارف عليها من تناول تلك الوجبات كما ان الوجبات الغنية بالدهون تعد العامل الاول للتوتر والانفعالات العصبية نتيجة ماتحتوية من كميات كبيرة من الكوليسترول
