الغالبية تبحث عن التخسيس السليم الطبيعى بدون انتكاثة من جديد يعنى مش بعد لما اخس 20 ولا 30 كيلو ارجع ازيدهم تانى دا فيه ناس بتخس بال 60 و 70 كيلو فى كام شهر وترجع تزيدهم تانى وفى وقت اقل كمان وده بيخلى الواحد يحبط ومايفكرش يخسس تانى
انا وصلت في حياتي للوزن المثالي ثلاث مرات وللاسف مافيش شهر وبرجع تاني زي الاول ولا كأني عملت حاجة خالص غير طبعا الاحراج اللي بيحصل لما كل واحد يشوفني يقولي مانتي كنتي كويسة ايه اللي رجعك تاني
خلاصة تجاربي ايه
.الحرمان هوة المولد الاول لضعف الارادة وبالتالي تسيبي الرجيم وترجعي تاكلي تاني لانك ببساطة عايزة تعوضي نفسك وجسمك ومخك وحالتك النفسية من الحرمان ده
.لازم تفهمي حاجة مهمة غايبة عن ذهننا تماما اللي هية قدرة جسمك علي الحرق وازاي تعليها تعرفي ان ماكينة الحرق في جسمك بتشتغل بالمية وبالاكل!! طب بالمية وعارفين انها ضرورية ومفيدة للجسم وسرعة الحرق ..طب ازاي الاكل بقي يسرع من الحرق؟؟ الحرق في جسمك بيحتاج لطاقة عشان يبتدي ومافيش حاجة هتمده بالطاقة غير الاكل والحرق ده ليه وقت صلاحية وبعدين بيقف وده معناه اننا لازم نلحق ناكل حاجة ولو بسيطة قبل وقت الصلاحية ماينتهي عشان الحرق يفضل شغال في جسمنا اليوم كله
.اوعي اوعي اوعي تحرمي نفسك من حاجة بتحبيها حتي لو شيكولاتة او ايس كريم او او او عشان ماتدخليش في سكة انا محرومة اذا انا مش هكمل رجيم بالطريقة دي يا بنات هتخسي وبسهولة واستحالة هتسيبي الرجيم لانك اساسا مش هتحسي انه رجيم ومش هتجوعي ابدا لانك ببساطة بتاكلي كل تلات ساعات واحيانا هتحسي انك مضطرة تاكلي وانتي اصلا مش جعانة بس عايزة تلتزمي بالتلات ساعات وده شئ كويس لانك هتضطري تقللي الكمية في الوجبة اللي بعدها عشان شبعانة من اللي قبلها وده عن تجربة مني يا بنات
يعنى من الاخر دنجة دنجة
انا وصلت في حياتي للوزن المثالي ثلاث مرات وللاسف مافيش شهر وبرجع تاني زي الاول ولا كأني عملت حاجة خالص غير طبعا الاحراج اللي بيحصل لما كل واحد يشوفني يقولي مانتي كنتي كويسة ايه اللي رجعك تاني
خلاصة تجاربي ايه
.الحرمان هوة المولد الاول لضعف الارادة وبالتالي تسيبي الرجيم وترجعي تاكلي تاني لانك ببساطة عايزة تعوضي نفسك وجسمك ومخك وحالتك النفسية من الحرمان ده
.لازم تفهمي حاجة مهمة غايبة عن ذهننا تماما اللي هية قدرة جسمك علي الحرق وازاي تعليها تعرفي ان ماكينة الحرق في جسمك بتشتغل بالمية وبالاكل!! طب بالمية وعارفين انها ضرورية ومفيدة للجسم وسرعة الحرق ..طب ازاي الاكل بقي يسرع من الحرق؟؟ الحرق في جسمك بيحتاج لطاقة عشان يبتدي ومافيش حاجة هتمده بالطاقة غير الاكل والحرق ده ليه وقت صلاحية وبعدين بيقف وده معناه اننا لازم نلحق ناكل حاجة ولو بسيطة قبل وقت الصلاحية ماينتهي عشان الحرق يفضل شغال في جسمنا اليوم كله
.اوعي اوعي اوعي تحرمي نفسك من حاجة بتحبيها حتي لو شيكولاتة او ايس كريم او او او عشان ماتدخليش في سكة انا محرومة اذا انا مش هكمل رجيم بالطريقة دي يا بنات هتخسي وبسهولة واستحالة هتسيبي الرجيم لانك اساسا مش هتحسي انه رجيم ومش هتجوعي ابدا لانك ببساطة بتاكلي كل تلات ساعات واحيانا هتحسي انك مضطرة تاكلي وانتي اصلا مش جعانة بس عايزة تلتزمي بالتلات ساعات وده شئ كويس لانك هتضطري تقللي الكمية في الوجبة اللي بعدها عشان شبعانة من اللي قبلها وده عن تجربة مني يا بنات
يعنى من الاخر دنجة دنجة
