افضل نظام غذائي للتخسيس السريع من افضل طرق التخسيس

افضل نظام غذائي للتخسيس السريع من افضل طرق التخسيس هتخسى يعنى هتخسى بالذوق بالعافية هتخسى بس استحملى معانا عشان الموضوع عايز همة شويتين لان دة اسمه نظام التخسيس بالانفجار او الانشطار انتى وهمتك معانا أولا :الفطار أختاري ما بين 1 أو 2 أو 3 +نص رغيف عيش سن +كوب لبن منزوع الدسم
(1)30 بيضة مقلية بالسمن البلدي
(2) قدرة فول بالزبدة (ممنوع أستخدام أكثر من نص كيلو زبدة عشان منتخنش )
(3)نص كيلو مربي +طعمية حسب الرغبة

ثانيا:- الغذاء
والغدا بقي ثابت معانا علي طووووول
عدد 2 فرخة عتاقي محمرة في السمن البلدي + نص كيلو أرز + صنية مكرونة بالبشاميل + طبق سلطة كبير (وطبعا نبتدي بالسلطة عشان نشبع ومنتخنش) ههههه

ثالثا:- العشا
ننام خفيف أحسن وعشان كدة خلينا العشا كالأتي .....
5 بيضات +نص كيلو جبن كااامل الدسم +طبق صغير حلاوة بالقشطة +رطل لبن خالي الدسم

ملحوظاااات هامة للغاية
(1)عند الشعور بالجوع بين الغدا والعشا لامانع من حلة محشي صغيرة
(2)ممنوووووع تماما تناول المشروبات بالسكر ومسموح أستخدام سكر دايت
(3)مسموح في اليوم 9 كنزات بيبسي فقط عشان نبلبع بيهم