هل فكرت يوما فى وضعية العظام فى جسم الانسان وامراضها والجلوس الصحيح هل تعتقد بالاساس ان هناك مايسمى بالجلوس الصحيح والجلوس الخاطئ هل سمعت عن ذلك فى التليفزيون اكثر من مرة هل علمت اضرار الجلوس غير الصحيح يوضح الدكتور وجيه عوض، استشارى العظام والعمود الفقرى، مدى أهمية أن يجلس الإنسان بشكل سليم، ويعوّد نفسه على ذلك، ويحمى عظامه من المرض خاصة على المدى البعيد. يوضح الدكتور وجيه أن هنا تحذير مهم يجب أن يطلقه كل أطباء العظام لأهميته القصوى، وهو عدم الجلوس على الأرض تماما، فالجلوس المتكرر على الأرض يزيد وبشدة من حدة الضغط على العظام لدى الإنسان وعلى الغضاريف والأربطة العنقية أيضا، ومن هنا جاء التحذير الثانى والأهم بعدم الجلوس على الأرض فى وضع التربيع أو فى وضع القرفصاء.
ينصح أيضا باستبدال الأمر بالجلوس على الكراسى أثناء التحدث مع الآخر، أو فى تناول الطعام، وعدم الجلوس على الأرض والأكل عليها، لأنه وضع يضر كثيرا بالغضاريف، ويجب أن يعى الشخص أهمية أيضا اختيار لما سيجلس عليه، فينصح بالكرسى المائل إلى الأمام عند الجلوس فى العمل مثلا أمام الكمبيوتر، وللخلف قليلا عند قراءه شىء ما، وأسند ظهرك لظهر الكرسى جيدا، وفى حالة المقابلات والأحاديث فى حضور الآخرين ينصح بوضح الظهر فى الوسط، وعدم جره إلى الأمام أو الوراء،
ينصح أيضا باستبدال الأمر بالجلوس على الكراسى أثناء التحدث مع الآخر، أو فى تناول الطعام، وعدم الجلوس على الأرض والأكل عليها، لأنه وضع يضر كثيرا بالغضاريف، ويجب أن يعى الشخص أهمية أيضا اختيار لما سيجلس عليه، فينصح بالكرسى المائل إلى الأمام عند الجلوس فى العمل مثلا أمام الكمبيوتر، وللخلف قليلا عند قراءه شىء ما، وأسند ظهرك لظهر الكرسى جيدا، وفى حالة المقابلات والأحاديث فى حضور الآخرين ينصح بوضح الظهر فى الوسط، وعدم جره إلى الأمام أو الوراء،
